Artykuły o Taijiquan (Tai Chi) Zestaw ćwiczeń podstawowych Andrzej Kalisz 8 lutego 20238 lutego 2023 ćwiczenia podstawowe, jiben gong, tai chi, taijiquan 上下矛盾桩 Shàng xià máo dùn zhuāng – Przeciwieństwa w kierunku góra-dół,前进 （懒扎衣）Qián jìn (lǎn zhā yī) – Wchodzenie (leniwe poprawianie ubrania),后退 （捞月）Hòu tuì (lāo yuè) – Wycofanie (łowienie księżyca),左顾右盼 Zuǒ gù yòu pàn – Spoglądanie w lewo i w prawo,左右虚实 Zuǒ yòu xū shí – Lewe i prawe, puste i pełne,上下矛盾桩Shàng xià máo dùn zhuāng – Przeciwieństwa w kierunku góra-dół.
